Plan de 4 Semanas para Ayudar a tu Perro a Bajar de Peso (Guía Completa 2025)
Si tu perro tiene sobrepeso, no estás solo: más del 59% de los perros tienen kilos de más según la Asociación Mundial de Veterinaria (WSAVA). La buena noticia es que es posible revertirlo en pocas semanas con un plan seguro, progresivo y práctico.
En esta guía encontrarás un plan de 4 semanas para mejorar su salud, movilidad, energía y calidad de vida sin dietas peligrosas ni ejercicios forzados.
🧪 Test Rápido: ¿Tu Perro Tiene Sobrepeso?
Marca las que apliquen:
- ❌ No puedes sentir sus costillas fácilmente
- ❌ Tiene pancita redondeada o caída
- ❌ Se cansa con paseos cortos
- ❌ Ronca o jadea sin actividad
- ❌ Come muy rápido o siempre pide comida
Si marcaste 2 o más → sí, tu perro necesita bajar de peso.
📉 ¿Cuánto Debe Bajar?
Según WSAVA:
- 1% a 3% del peso corporal por semana = rango seguro
- 5% o más por semana = demasiado rápido (ajustar)
Ejemplo:
Un perro de 20 kg debería bajar entre 200g y 600g por semana.
📅 Plan Completo de 4 Semanas
Este plan combina:
- Alimentación controlada
- Incremento progresivo de ejercicio
- Estimulación mental
- Hábitos que evitan recaídas
📌 Semana 1 — “Reiniciar HÁBITOS”
Objetivo:
Estabilizar porciones y evitar excesos.
Tareas clave:
- ✔ Reducir 10% de la porción diaria
- ✔ Eliminar sobras de mesa
- ✔ Medir la comida con báscula o taza medidora
- ✔ Reemplazar premios por opciones light
- ✔ 2 paseos de 10–15 minutos
Ejercicio recomendado:
Paseos tranquilos, olfato supervisado, juegos suaves.
📌 Semana 2 — “MOVILIDAD”
Objetivo:
Aumentar su gasto energético.
Tareas clave:
- ✔ Mantener porción ajustada
- ✔ Incrementar ejercicio 20%
- ✔ Introducir juegos de olfato 3 veces por semana
- ✔ Evitar croquetas altas en grasa
Ejercicio recomendado:
1 paseo de 20–25 minutos + ejercicios de olfato por la tarde.
📌 Semana 3 — “ACONDICIONAMIENTO”
Objetivo:
Mejorar resistencia y fortalecer músculos.
Tareas clave:
- ✔ Incrementar paseos a 30 minutos
- ✔ Añadir 1 sesión de juego activo (10 min)
- ✔ Continuar con 10% menos de comida
- ✔ Introducir comandos: sentado, quieto, ven (2-3 min)
Ejercicio recomendado:
Juegos de pelota, slalom entre árboles, escaleras moderadas.
📌 Semana 4 — “RESULTADOS”
Objetivo:
Consolidar el hábito de actividad diaria.
Tareas clave:
- ✔ 40 minutos de actividad total al día
- ✔ Juegos de olfato + pelota alternados
- ✔ Mantener premios mínimos
- ✔ Revaluar peso al final de la semana
Resultados esperados:
- ✔ 2% – 8% de reducción total
- ✔ Más energía
- ✔ Mejor respiración
- ✔ Mejor movilidad
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- ✔ Pesa a tu perro 1 vez por semana
- ✔ Usa siempre la misma báscula
- ✔ Registra gramos, no solo kilos
- ✔ Evalúa su cintura cada 7 días
Señales de progreso:
- Mayor energía
- Menos jadeos
- Más movilidad
- Menos grasa abdominal
🎯 ¿Cuánto Debe Comer para Bajar?
El paso más importante es saber cuántas calorías necesita para adelgazar de forma segura.
🧮 Calcula las Porciones Exactas para tu Perro
Personalizado por peso, edad, actividad y esterilización.
Calcular Gratis❓ Preguntas Frecuentes
¿Qué pasa si no baja nada en 1 semana?
Reduce 5% adicional la porción.
¿Puedo darle premios?
Sí, pero que representen máximo 10% de su ingesta diaria.
¿Es bueno cambiar de croquetas?
Sí, una opción “light” puede acelerar el proceso.
¿Puede hacer ejercicio si tiene sobrepeso?
Sí, siempre progresivo y sin saltos bruscos.
🏁 Conclusión
Con este plan de 4 semanas podrás mejorar la salud, movilidad y calidad de vida de tu perro sin riesgos. La clave es la constancia.
📚 Fuentes Científicas
- WSAVA Global Nutrition Committee
- Merck Veterinary Manual
- AKC Canine Health
- AAHA Weight Management Guidelines
Nota: Esta guía no reemplaza atención veterinaria profesional.